Medidas de prevención para el coronavirus y otras enfermedades respiratorias
Distanciamiento social (mantenete a dos metros de distancia de otras personas)
Lavate las manos frecuentemente con agua y jabón o alcohol en gel.
Tosé o estornudá sobre el pliegue del codo o utilizá pañuelos descartables.
No te lleves las manos a la cara.
Ventilá bien los ambientes de tu casa y de tu lugar de trabajo.
Desinfectá bien los objetos que se usan con frecuencia.
No te automediques.
En caso de presentar síntomas, aunque sean leves, consultá inmediatamente al sistema de salud, siguiendo las recomendaciones locales, para saber cómo hacer correctamente la consulta. Ejemplo: 107 en CABA, 148 en Provincia de Buenos Aires, 120 a nivel nacional.
Evitá el contacto físico al saludar.
No compartas el mate, vajilla ni otros utensilios.
Evitá reuniones en tu espacio de trabajo y no realices ni concurras a reuniones con amigos o familiares.
El uso de “barbijo casero, cubrebocas o tapabocas” no reemplaza las medidas de distanciamiento social ni la necesidad de mantener la distancia de dos metros con otras personas, pero es una medida adicional más de seguridad y prevención. El “barbijo casero, cubrebocas o tapabocas" es un elemento de tela reutilizable que debe cubrir por completo la nariz, boca y mentón.
Evitá visitar a personas que formen parte de un grupo de riesgo, como las que se encuentran en centros de atención para personas mayores u hospitales, bebés o personas con sistemas inmunes comprometidos debido a enfermedades o tratamiento médico.
Adecuada higiene de manos
Una adecuada higiene de manos puede realizarse a través de dos acciones sencillas que requieren de un correcto conocimiento de ambas técnicas:
Higiene de manos con soluciones a base de alcohol (por ejemplo, alcohol en gel).
Lavado de manos con agua y jabón
Es importante que te higienices las manos frecuentemente sobre todo:
Antes y después de manipular basura o desperdicios.
Antes y después de comer, manipular alimentos y/o amamantar.
Luego de haber tocado superficies de uso público: mostradores, pasamanos, picaportes, barandas, etc.
Después de manipular dinero, llaves, animales, etc.
Después de ir al baño o de cambiar pañales.
Al llegar a tu lugar de trabajo.
Al llegar a tu casa.
Después de toser, estornudar o limpiarte la nariz.
Fuera de tu casa evitá llevarte las manos a la cara.
Método adecuado para el lavado de manos con agua y jabón:
Para reducir eficazmente el desarrollo de microorganismos en las manos, el lavado de manos debe durar al menos 40–60 segundos.
El lavado de manos con agua y jabón debés realizarlo siguiendo los pasos indicados en la ilustración.
Adecuada higiene respiratoria
La higiene respiratoria refiere a las medidas de prevención para evitar la diseminación de secreciones al toser o estornudar. Esto es importante, sobre todo, cuando las personas presentan signos y síntomas de una infección respiratoria como resfríos o gripe:
Cubrite la nariz y la boca con el pliegue interno del codo o usar un pañuelo descartable al toser o estornudar. Descartalo inmediatamente.
Usá el cesto de basura más cercano para desechar los pañuelos utilizados.
Higienizate las manos después de toser o estornudar.
Ventilación de ambientes
Vemtilá los ambientes cerrados, sobre todo en período invernal o de bajas temperaturas, con regularidad para permitir el recambio de aire.
En otras circunstancias y lugares, te recomendamos que asegures el recambio de aire mediante la abertura de puertas y ventanas que produzcan circulación cruzada del aire.
fuente: https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/poblacion/prevencion
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Otras consideraciones importantes
https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/poblacion/mayores
https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/poblacion/alimentos
https://www.argentina.gob.ar/coronavirus/lactancia
https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/poblacion/limpieza-domiciliaria
https://www.argentina.gob.ar/salud/coronavirus/poblacion/actividad-fisica-en-casa
Recomendaciones para cuando salis de tu casa
En caso de estar en condiciones de salir:
Planificá tu rutina diaria para salir la menor cantidad de veces posible de tu casa.
Por ejemplo, hacé las compras cuando volvés de trabajar y sacá la basura cuando salgas camino al trabajo.
Preguntá a tus vecinos si necesitan algo. Podés dejárselo en la puerta de sus casas.
Si tenés que sacar a tu mascota, la salida debe ser breve y durar lo mínimo indispensable para que pueda hacer sus necesidades evitando pasear. Al regresar, limpiale las patas y el hocico con una toalla húmeda o papel tissue con agua y jabón blanco
Antes de salir colocate un barbijo casero o tapaboca.
Llevá alcohol en gel para limpiarte las manos luego de tocar superficies u objetos en lugares públicos.
Evitá los lugares donde haya concentración de personas: reuniones en las que sea difícil mantener la distancia adecuada y encuentros en espacios cerrados.
Evitá dar la mano, abrazar o besar a otras personas.
Evitá las visitas a otras personas, especialmente a las que pertenecen a los grupos de riesgo, incluso si son tus familiares. Buscar transitoriamente formas alternativas de mantenernos en contacto como videollamadas es clave para superar esta etapa juntos.
Lavate las manos frecuentemente con agua y jabón o alcohol en gel.
Tosé o estornudá sobre el pliegue del codo o utilizá pañuelos descartables.
No te toques la cara.
No toques los productos si no es necesario. Pensar de antemano qué se necesita comprar.
Comprá cantidades razonables, sin exagerar: seamos considerados con los demás.
De ser posible, pagá con tarjeta.
Te aconsejamos el uso de medios de transporte individuales (automóvil, bicicleta, entre otros). Recordá mantenerlos ventilados y desinfectados en su interior.
Si es imprescindible que uses el transporte público para realizar actividades esenciales:
Dejá un asiento libre entre vos y los otros pasajeros.
Evitá los aglomeramientos en los puntos de acceso al transporte que vayas a utilizar.
Al volver a tu casa:
Quitate el barbijo y ponelo a lavar o tiralo si es descartable. Retiralo desde el elástico sin tocar el frente, que puede estar contaminado.
No toques nada antes de lavarte las manos con agua y jabón o alcohol en gel.
Desinfectá el celular y otros objetos con alcohol al 70% (por ejemplo, en un rociador, 7 partes de alcohol con 3 partes de agua destilada o hervida).
Ventilá los ambientes de la casa.
Todas estas medidas y mucha información mas, puede encontrarla en el sitio de
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